Mai 2026
Mental Load im Familienalltag- Wenn die Liste im Kopf zu lang wird
Familienzentrum Fehmarn (Blieschendorfer Weg 13, 23769 Fehmarn)
Die To-Do-Liste in Ihrem Kopf wird immer länger? Das Gefühl immer an alles denken zu müssen: Das ist Mental Load. Dieses Denken an die „unsichtbaren“ alltäglichen Aufgaben liegt immer noch überwiegend bei Frauen, die zumeist das Familienmanagement übernehmen.
Sie erhalten Einblicke in Überlebensstrategien im Alltag, präventiv oder auch bei ersten Anzeichen von Überlastung.
Wie kann die Care-Arbeit für Kinder und Familie gerecht aufgeteilt werden? Wie kann Ihre Selbstfürsorge im Alltag einen Platz bekommen? „Auf diese und weitere Fragen gehen wir ein und finden gemeinsam neue Lösungsansätze“, erläutert Frau Müller, Referentin der Beratungsstelle Frau & Beruf.
Anmeldung bei:
Katja Thiele & Milena Stüven
Telefon: 04371 / 8888 683 oder 0151 / 26 75 82 30
E-Mail: familienzentrum-fehmarn@dksb-heiligenhafen.de
Achtsamkeitskurs für Eltern - für mehr Ruhe, Verbindung und Vertrauen im Familienalltag
Familienzentrum Neustadt (Rosengarten 10 23730 Neustadt i.H.)
Dieser kostenlose Kurs ist kein klassischer Erziehungskurs. Hier geht es vielmehr darum, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Stress und Herausforderungen zu entdecken.
Im Mittelpunkt stehen dabei Themen wie:
- Stress und Nervensystem besser verstehen
- gelassenes Reagieren in herausfordernden Situationen
- Gefühle von Kindern achtsam begleiten
- eigene Stressmuster und Trigger erkennen
- Selbstfürsorge im Alltag stärken
- Beziehung und Verbindung im Familienleben bewusst gestalten
In einer wertschätzenden und ruhigen Atmosphäre gibt die Erzieherin Lisa Wojzischke Impulse für einen entspannteren Familienalltag, auch durch kleine Achtsamkeitsübungen und Körperwahrnehmung.
im Familienzentrum Neustadt
30.05.2026
06.06.2026
13.06.2026
20.06.2026
jeweils von 9.00 - 11.00 Uhr
im Bedarfsfall mit Kinderbetreuung
Anmeldung unter 04561 5248183 oder familienzentrum@kinderschutzbund-oh.de