Veranstaltungen
November 2026
Rückbildungs-Yoga mit Maria Bockhahn
Familienzentrum Heiligenhafen (Breslauerstr. 19 in Heiligenhafen)
Sie fragen sich, ob Rückbildung das Richtige für Sie ist?
Nach der Geburt verändert sich vieles – auch Ihr eigener Körper. Unser Rückbildungs-Yoga-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper sanft zu stärken, Ihren Beckenboden zu aktivieren und gleichzeitig eine schöne Zeit mit Ihrem Baby zu verbringen.
Mit gezielten Yoga- und Rückbildungsübungen fördern Sie Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und gewinnen Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in Ihren eigenen Körper.
Die Übungen lassen sich wunderbar mit kleinen Pausen und den Bedürfnissen Ihres Babys verbinden. So entsteht eine entspannte gemeinsame Auszeit, in der Sie etwas für sich und Ihren Körper tun können.
Was passiert mit meinem Beckenboden nach der Schwangerschaft?
Durch die Schwangerschaft und die Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, ihre Körpermitte wieder bewusst wahrzunehmen und zu kräftigen.
Kann ich nach einem Kaiserschnitt teilnehmen?
Ja, grundsätzlich ist Rückbildung auch nach einem Kaiserschnitt möglich. Der richtige Zeitpunkt hängt von Ihrem individuellen Heilungsverlauf ab. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für die Rückbildung?
Mit gezielter Rückbildung wird in der Regel nach dem Wochenbett begonnen. Ihre Hebamme oder Ärztin bzw. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wann der passende Zeitpunkt für Sie gekommen ist.
📅 05.11. bis 03.12.2026
📆 jeden Donnerstag
🕙 10:00–11:00 Uhr
📍 Familienzentrum Heiligenhafen
Zeit für Bewegung gemeinsam mit Ihrem Baby.
kostenlose Anmeldung unter: familienzentrum-heiligenhafen@dksb-heiligenhafen.de
Visionen 2027 - Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Familienzentrum Ratekau (Rosenstraße 3)
Ein großes Thema im Familienalltag ist die Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Mütter können sich und ihre beruflichen Möglichkeiten in diesem Workshop ganz neu denken und mit kreativen Methoden eine Vision für das kommende Jahr entstehen lassen.
Dieser Vortrag wird in Kooperation mit Britta Müller vom Projekt Frau & Beruf und dem Familienzentrum Bad Schwartau durchgeführt.
Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Anmeldung beim Familienzentrum Bad Schwartau unter Telefon 0451 2929328 oder per E-Mail: familienzentrum@lebenshilfe-ostholstein.de
"Erste-Hilfe am Kind" im Familienzentrum Neustadt
Familienzentrum Neustadt (Rosengarten 10)
Babys und Kleinkinder sind von Natur aus neugierig. Eine Sekunde der Unachtsamkeit reicht aus und schnelle sowie kompetente (erste) Hilfe ist gefragt.
Um Eltern diesbezüglich Sicherheit zu geben, werden während des Workshops die wichtigsten Grundlagen, u.a. bei Verbrennungen, Vergiftungen und Knochenbrüchen, Wundversorgung bei Verletzungen, Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit und Atemstillstand vermittelt. Zudem wird das richtige Verhalten bei den häufigsten Kindernotfällen geübt. Selbstverständlich werden Fragen der Eltern beantwortet.
Anmeldung unter Tel: 04561-5248183 oder Familienzentrum@kinderschutzbund-oh.de.
Oh je, mein Kind ist krank…
Familienzentrum Bad Schwartau (Lübecker Str. 29)
mit Jennifer Schneider, Familien-Gesundheits- und Kinderkrankenpflegende
Was kann ich tun um mein Kind in dieser Situation zu unterstützen?
Husten, Schnupfen, Durchfall... Was kann ich zuhause tun - wann muss ich zum Kinderatz und wann sogar ins Krankenhaus?
Was sind typische Kinderkrankheiten und was für eine Hausapotheke sollte man zuhause haben.
Hier sind Ihre Fragen Willkommen!
Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Anmeldung beim Familienzentrum Bad Schwartau unter Telefon 0451 2929328 oder per E-Mail: familienzentrum@lebenshilfe-ostholstein.de
Geburtsvorbereitung – bewusst, entspannt und gut vorbereitet
Familienzentrum Neustadt (Rosengarten 10 23730 Neustadt i.H.)
Eine Geburt ist ein ganz besonderer Moment im Leben. Sie ist ein Prozess, auf den du dich vorbereiten kannst – mit Wissen, Vertrauen und dem Gefühl, deinem Körper zu vertrauen.
Während des Geburtsvorbereitungskurses unterstützt dich und deinen Partner/deine Begleitperson die Hebamme Monika Stein dabei, euch bewusst und selbstbestimmt auf die Geburt eures Babys einzustimmen.
Dabei geht es nicht nur um Informationen, sondern vor allem darum, deinen Körper kennenzulernen und herauszufinden, was dir während Schwangerschaft und Geburt guttut.
Du bekommst Wissen und praktische Möglichkeiten an die Hand, die dir helfen können, Vertrauen in dich und deinen Körper zu entwickeln.
Termine:
18.11.2026, 25.11.2026, 02.12.2026, 09.12.2026, 16.12.2026
jeweils von 18.00 – 20.00 Uhr
Durchgeführt wird der Kurs von Hebamme Monika Stein
Anmeldung unter 04561 52 48183 oder familienzentrum@kinderschutzbund-oh.de
Medien im Grundschulalter
Familienzentrum Eutin (Freischützstr.2)
Ein Informationsabend in Kooperation mit dem Projekt ElternChanceN für Eltern mit Kindern im Grundschulalter.
Der Eltern-Medien-Lotse Denis Zwick vom Offenen Kanal Schleswig-Holstein wird viele Fragen rund um das Thema Umgang mit Smartphones, Internet, Social Media & Co beantworten. Diese Veranstaltung bietet Eltern eine wertvolle Möglichkeit, sich mit anderen Eltern auszutauschen und von einem Experten Antworten auf drängende Fragen zu erhalten.
Bitte im Familienzentrum Eutin unter familienzentrum-eutin@kinderschutzbund-eutin.de oder 04521-830 90 88 anmelden!
Das Projekt „ElternChanceN im Kreis Ostholstein“ wird im Rahmen des ESF Plus-Programms „ElternChanceN-mit Elternbegleitung Familien stärken“ durch das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.
"Erste Hilfemaßnahmen am Kind"
Familienzentrum Eutin (Freischützstr.2)
Für Ehrenamtler_innen, Eltern und andere Bezugspersonen von Kindern im Alter von 0-10 Jahren.
Wenn Kinder auf Entdeckungsreise gehen, ihre ersten Schritte machen und neugierig die Welt erkunden, kann schon mal der ein oder andere Notfall passieren. Was ist zu tun bei z.B. Verbrennungen, Vergiftungen, Knochenbrüchen oder Wundversorgungen bei Verletzungen? Der Kurs mit Andreas Arndt (Lehrrettungsassistent) wird durch Theorie und praktische Übungen Antworten geben!
Anmeldungen bitte unter Telefonnummer 04521/ 8309088 oder familienzentrum-eutin@kinderschutzbund-eutin.de!